ALIMENTAÇÃO CETOGÊNICA
A redução alimentar cetogênica, também conhecida como dieta cetogênica, é uma abordagem nutricional que busca colocar o corpo em um estado de cetose, no qual o organismo usa a gordura como fonte primária de energia em vez de carboidratos. Essa dieta é conhecida por promover a perda de peso e melhorar a saúde metabólica, entre outros benefícios. Neste artigo, vamos explorar mais sobre a dieta cetogênica e como ela pode ser implementada. A dieta cetogênica é baseada em uma ingestão muito baixa de carboidratos, moderada em proteínas e alta em gorduras saudáveis. O objetivo é forçar o corpo a entrar em um estado metabólico conhecido como cetose, no qual o corpo queima gordura para obter energia em vez de carboidratos. Esse estado é alcançado reduzindo-se drasticamente a ingestão de carboidratos para menos de 50 gramas por dia. Ao limitar a ingestão de carboidratos, o corpo é forçado a usar a gordura armaz...
